Atelier Archives - International Fit Factory https://i-fitfactory.com/programme/atelier/ École de fitness certifiée I-fitfactory, reconnue pour son enseignement de haut niveau et son approche novatrice dans le domaine du fitness et du bien-être. Wed, 16 Oct 2024 12:35:25 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i-fitfactory.com/wp-content/uploads/2020/02/favicon-i2f-150x150.png Atelier Archives - International Fit Factory https://i-fitfactory.com/programme/atelier/ 32 32 Nutrition Sportive https://i-fitfactory.com/inscription/atelier/nutrition-sportive/ Sun, 13 Oct 2024 11:59:43 +0000 https://i-fitfactory.com/?post_type=product&p=25914 Date de l'atelier : Bientôt disponible

Plongez dans le monde de la nutrition et découvrez comment optimiser votre alimentation pour une santé et des performances optimales lors de notre workshop spécialisé en Nutrition ! Que vous soyez un coach sportif, un athlète souhaitant améliorer ses performances, ou simplement intéressé par les principes de l'alimentation équilibrée, ce workshop est conçu pour vous offrir des connaissances pratiques et des conseils personnalisés pour adopter une alimentation saine et adaptée à vos objectifs.

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Pendant ce workshop interactif, vous explorerez les bases de la nutrition, y compris les principes fondamentaux de l’équilibre alimentaire, les besoins nutritionnels spécifiques aux sportifs, et les stratégies pour optimiser la récupération et la performance. Nos experts en nutrition vous guideront à travers des ateliers pratiques, des études de cas, et des discussions interactives pour vous aider à comprendre comment la nutrition peut impact votre bien-être global et vos performances sportives.

Objectifs du Workshop

➢ Comprendre les bases de la nutrition et de l’équilibre alimentaire
➢ Apprendre à adapter votre alimentation en fonction de vos objectifs et de votre mode de vie
➢ Découvrir des stratégies pour améliorer la performance sportive grâce à une alimentation adéquate
➢ Recevoir des conseils personnalisés pour optimiser votre plan nutritionnel
➢ Échanger avec d’autres participants et poser vos questions à nos experts en nutrition

Public Cible

Ce workshop s’adresse aux coachs sportifs, aux athlètes, aux passionnés de fitness, et à toute personne cherchant à approfondir ses connaissances en nutrition pour améliorer sa santé et ses performances. Que vous soyez novice en nutrition ou que vous souhaitiez perfectionner vos compétences, ce workshop vous fournira les outils et les informations nécessaires pour progresser vers une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins.

Informations Pratiques

➢ Durée : 1 journée complète
➢ Matériel nécessaire : Carnet de notes, vêtements confortables

 

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]]> Haltérophilie (Powerlifting) https://i-fitfactory.com/inscription/atelier/powerlifting/ Sun, 13 Oct 2024 11:54:18 +0000 https://i-fitfactory.com/?post_type=product&p=25912 Date de l'atelier : Bientôt disponible

Plongez dans l'univers de la force et de la performance avec notre workshop de formation en Powerlifting ! Que vous soyez un athlète cherchant à maximiser sa force, un coach sportif souhaitant perfectionner ses compétences en Powerlifting ou simplement passionné par la musculation, ce workshop est conçu pour vous offrir une expérience d'apprentissage intensive et enrichissante.

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Lors de ce workshop spécialisé, vous explorerez les trois mouvements de base du Powerlifting : le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Vous apprendrez les techniques de levage optimales, les principes de progression de la charge et les stratégies d’entraînement pour développer votre force et votre puissance de manière efficace. Nos coachs certifiés vous guideront à travers des exercices pratiques, des analyses techniques et des conseils personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs en Powerlifting.

Objectifs du Workshop  

➢ Maîtriser la technique des trois mouvements de base du Powerlifting
➢ Comprendre les principes de force et de progression de la charge
➢ Améliorer la performance en développant la force musculaire
➢ Apprendre à structurer un programme d’entraînement efficace en Powerlifting
➢ Échanger avec des experts et des passionnés de Powerlifting pour enrichir votre pratique

Public Cible

Ce workshop s’adresse aux coachs sportifs, aux passionnés de musculation et à toute personne désireuse d’explorer le monde exigeant et motivant du Powerlifting. Les participants de tous niveaux, du débutant au confirmé, sont les bienvenus pour se perfectionner et repousser leurs limites dans un environnement de soutien et d’apprentissage mutuel.

Informations Pratiques

➢ Durée : 1 journée complète
➢ Matériel nécessaire : Tenue de sport adaptée à l’entraînement de force, ceinture de Powerlifting (si disponible)

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]]> Atelier de boxe https://i-fitfactory.com/inscription/atelier/boxe/ Thu, 10 Oct 2024 11:59:09 +0000 https://i-fitfactory.com/?post_type=product&p=25735 Date de l'atelier : Bientôt disponible

Rejoignez-nous pour une expérience immersive et dynamique lors de notre workshop de formation en Boxe Training ! Que vous soyez un passionné de fitness cherchant à diversifier vos compétences ou un entraîneur sportif souhaitant perfectionner votre expertise dans le domaine de la boxe, ce workshop est fait pour vous.

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Au cours de ce workshop intensif, vous découvrirez les principales techniques de la boxe et leur application dans l’entraînement sportif. De la technique des coups de poing en passant par la coordination et la vitesse, notre équipe d’instructeurs expérimentés vous guidera à travers une série d’exercices pratiques et de démonstrations pour vous aider à perfectionner votre technique et à améliorer vos compétences en boxe.

Objectifs du Workshop  

➢ Acquérir les bases et techniques essentielles de la boxe
➢ Améliorer la coordination, la vitesse et la réactivité
➢ Apprendre à structurer des séances d’entraînement de boxe efficaces
➢ Comprendre les principes de la défense et de l’attaque en boxe
➢ Développer la condition physique et la force spécifique à la boxe

Public Cible

Ce workshop s’adresse aux passionnés de fitness et à toute personne souhaitant enrichir ses compétences en matière d’entraînement en boxe. Aucune expérience préalable en boxe n’est requise, seulement une volonté d’apprendre et de se dépasser.

Informations Pratiques

➢ Durée : 1 journée complète
➢ Matériel nécessaire : Tenue de sport confortable, gants de boxe (ou en prêt sur place)

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